El Silencio Sana y es de Sabios
EL SILENCIO SANA El ruido incrementa el estrés que soporta el organismo. Las posibles consecuencias son problemas de sueño, trastornos cardiovasculares, depresión, ansiedad, etc. Con la cura de silencio que representa la meditación, el cuerpo tiene la posibilidad de eliminar cortisol, adrenalina y otras hormonas. La relajación permite que el sistema inmunitario haga su trabajo a favor de nuestra salud. 3. MÁS MOMENTOS DE PAZ Si uno está pensando durante mucho tiempo en un problema pero no se concede una pausa, no encuentra la solución. A veces la solución aparece por la mañana, después de haber dormido. La meditación tiene un efecto similar. Ofrece descansos en que el cerebro puede procesar la información "en segundo plano", sin interferencias del consciente, y "voilá", los problemas se resuelven. Es la magia de los momentos de paz. Es un fenómeno psicológico conocido como “efecto incubación”. En definitiva, las pausas y el silenc...